首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

失眠原因和治疗方法是什么

性别:女

年龄:31

最近失眠了,不知道是什么原因引起的,该如何治疗,咨询一下,失眠原因和治疗方法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:引起睡眠障碍的原因有很多,包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病,以及在治疗疾病的过程中所使用的药物等。
失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要内容是睡眠卫生的教育和心理行为的治疗。首先要了解一些睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯;适当进行运动,白天不要睡得太多,晚上睡前不要服用茶和咖啡等兴奋性药物,不要看激烈的打斗片和恐怖片,可以适当地进行按摩、热水泡脚等。

展开全部
相关推荐
秋季容易失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多是与心理和环境因素有关,与季节是没有关系。如果近期学业或者工作压力比较大,心理紧张、焦虑,就会造成失眠。睡时室内比较亮,有噪音都会造成失眠。如果是由于心理原因造成,要学会调适自己,放松自己。由于环境造成要适当的改善环境,营造一个舒适的睡眠环境。晚上睡前也不要吃得过饱,也不要生气,也容易影响睡眠质量。
秋季失眠的原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
秋天的树叶色彩斑斓,人容易抑郁,所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。有证据表明,长期抑郁会降低机体免疫力,导致内分泌失调,使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天,人们仍然经常失眠,入睡时多梦。因此,除了炎热的夏季,易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然,失眠与季节的关系并不是绝对密切的,主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此,心理健康网专家提醒秋季失眠患者,除了从季节的角度考虑原因外,还应探索自身未解决的因素,以便尽快处理和控制。
失眠的原因和治疗方法有哪些?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因和治疗方法如下:1、精神紧张和压力导致的失眠。针对这种情况的处理方法是避免喝浓咖啡和浓茶,有良好的生活方式,多吃绿叶蔬菜和粗粮,避免一些辛辣刺激性食物,油炸食品等。2、是基础疾病引起的。高血压、冠心病、糖尿病等临床常见病都会导致失眠。治疗方法主要是控制血压、血糖、改善血脂、减肥,以及010到300的一些治疗方案等。3、长期饮食不规律,暴饮暴食导致胃部不适而失眠。这种情况下,首先要选择一些治疗胃肠疾病的药物,如保和丸、枳实导滞丸等,可以缓解失眠。
失眠由什么引起
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
大致可以分为以下五种类型:1.环境原因:睡眠环境突变、强光、噪音、高温常见。2.个人因素:不良生活习惯,如睡前喝茶、咖啡、吸烟,或因工作、娱乐引起的昼夜节律紊乱而失眠。3.身体原因:广义来说,任何身体不适都会导致失眠,包括一些睡眠相关的疾病。如呼吸暂停综合征、周期性睡眠功能等。4.精神因素:包括某一特殊事件引起的兴奋、焦虑引起的机会性失眠、精神物理性失眠和精神障碍引起的失眠。5.安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药的人突然停药,常出现入睡困难、睡眠浅、多梦。习惯喝酒催眠的人,一旦戒酒,也会出现类似的停服安眠药的情况。
失眠原因和治疗方法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
引起睡眠障碍的原因有很多,包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病,以及在治疗疾病的过程中所使用的药物等。失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要内容是睡眠卫生的教育和心理行为的治疗。首先要了解一些睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯;适当进行运动,白天不要睡得太多,晚上睡前不要服用茶和咖啡等兴奋性药物,不要看激烈的打斗片和恐怖片,可以适当地进行按摩、热水泡脚等。
失眠原因及治疗是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般是精神紧张、过度劳累所致,治疗方法有药物治疗和平时调理。失眠通常是由心理因素、环境因素或药物因素引起的,如焦虑、情绪激动、烦闷、精神紧张、过度劳累、空气流通不畅、噪音太大、环境太亮,或某些药物的副作用。有两种治疗方法:食疗和药物治疗。治疗失眠的药物有安神补脑液、脑心舒胶囊等。饮食要清淡规律,多吃新鲜水果蔬菜。
失眠做梦什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因如下:1、生活因素:比如睡前看手机,就是失眠的主要原因。如果生活压力比较大,抑郁焦虑的患者也会引起失眠。2、睡眠节律变化:比如,由于一些职业要求,人们经常加班,导致睡眠节律改变,造成失眠。3、短期的压力事件:比如2天准备考试、面试等对个人刺激比较大的事情,也会导致失眠多梦。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
什么能引起失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因有很多,包括以下几个方面。1.关节痛、肌肉痛、心悸、胸敏、呼吸困难、咳嗽、痰、呼吸困难、尿频、尿急、腰痛、痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等身体上可能引起失眠。另外,呼吸暂停综合征还会引起脑梗塞、脑出血、脑挫伤、脑肿瘤、脑转移瘤、硬膜下血肿等,导致失眠。2.生理原因(如卧室光线强、噪音过大、室温过高或过低、飞机的不安分、不安全、不舒服的睡眠环境等)会引起失眠,时差也会引起失眠。3.心理原因(如焦虑、抑郁)也会导致失眠。焦虑是睡觉的主要困难,抑郁症是清晨醒来的主要困难。4.精神分裂、反应性精神病等精神原因也会导致失眠。
是什么引起失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
引起失眠的原因具体如下:1、生理性的因素,随着年纪的增长,激素水平逐渐的下降,包括褪黑素,这种激素分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适也会引起失眠,比如环境非常吵闹,身体有各种各样的不舒服,疼痛或者是瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力导致,使患者情绪改变,也会导致失眠。3、慢性疾病引起的失眠。比如有焦虑、抑郁的情况下,脑子里出现了一些神经介质的紊乱,这种情况也会导致失眠。
孕妇失眠什么原因
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在临床上,许多怀孕的女性都会有失眠的症状,可能是尿多、内分泌失调、孕吐症状。1.女性妊娠后,如果身体状况、饮食、生活方式等方面有很大的改变,特别是晚上会有尿多的现象,此时就会出现失眠的症状。2.孕妇一旦出现了内分泌失调等问题,可能会出现身体激素代谢的异常,从而出现失眠。3.当妇女妊娠后,会出现头晕、头痛等症状,影响到孕妇的睡眠品质,导致出现失眠和睡眠障碍。因此,根据上述原因,妊娠后出现的失眠要在医师的建议下进行全面的调理,避免睡眠不足会对孩子造成不良的影响,导致流产的情况。
常见科室