性别:女
年龄:34
问题分析:经过医学验证,喝葡萄酒不会导致失眠。因为葡萄酒中不仅含有抗氧化剂和酒精,还含有褪黑激素,这是大脑中松果体分泌的一种物质,与睡眠密切相关。如果经常失眠,可以在睡前一小时左右喝点酒。人体内的褪黑激素在夜间分泌会比较旺盛,说明即将进入睡眠状态,所以适当饮用葡萄酒有助于睡眠,预防失眠。但是尽量不要空腹喝酒,会刺激肠胃。还有,喝完酒不要马上躺下睡觉。给身体一个放松期,让身体吸收酒的成分,睡眠更好。