性别:女
年龄:28
问题分析:可以听轻音乐泡脚。就中医而言,主要是焦虑,各种原因如肝肾不足导致阴虚火旺,热扰心神,如痰热脾胃不和等。都会影响这些情况。中医主要从宁心安神、养心安神的角度给出一些中药或针灸的治疗方法。另外,药物治疗,以及一些自我调节,放松和适当的体育锻炼都是会帮助你在晚间睡眠更好,当然最重要的就是你自己的心态一定要放松不要太紧绷。