问题分析:一般情况下,女性来月经时,可以吃富含优质蛋白质、维生素的食物。具体内容如下:女性处于月经期间时,身体抵抗力比较弱,需要补充营养,因此在饮食方面,可以吃富含优质蛋白质的肉蛋奶,还可以多吃富含维生素的食物,每天保证新鲜蔬菜、水果的摄入,比如苹果、橙子、火龙果、猕猴桃、木耳等。另外,女性来月经时,还应避免吃辛辣刺激、生冷的食物,以免身体不适。