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女人吃什么养护子宫卵巢

性别：女

年龄：45

因为年龄比较大了，身体各方面不如从前，我要吃些什么食物才能够养护子宫卵巢呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：通常情况下，女人吃富含维生素E和C的食物、胡萝卜、含雌激素的食物等，可以养护子宫卵巢。具体分析如下：
1.富含维生素E和C的食物：坚果、西红柿、橘子、柠檬等含有丰富的维生素E和维生素C，有抗氧化的作用，还能促进子宫细胞的生长。
2.胡萝卜：胡萝卜降低女性患卵巢癌的风险，有利于养护子宫卵巢。
3.含雌激素的食物：大豆、豆浆、蜂王浆红豆等含丰富的雌激素，可以提高的子宫和卵巢的活力，还能补充机体所需的雌激素。

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