性别:女
年龄:25岁
问题分析:怀孕了便秘吃粗粮,富含纤维素的蔬菜水果比较好。孕期便秘通常是因为增大的子宫压迫直肠,孕期体内激素水平升高导致肠道蠕动减弱。所以随着怀孕天数的增加,便秘症状逐渐加重。至于孕期便秘的缓解方法,如芹菜、菠菜、冬瓜等富含粗纤维的蔬菜;火龙果、苹果、橘子等促进肠道蠕动的水果。孕妇便秘时,首先要注意多喝水,适当运动,可以减少排便时间过长后水在肠道内的滞留,导致大便干燥。另外,要多吃芹菜、菠菜等蔬菜,空腹吃一根香蕉或喝一杯蜂蜜水,可以帮助肠胃蠕动,缓解便秘。