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锻炼咬肌的方法是什么？

性别：女

年龄：32岁

我是属于苹果脸型感觉自己都没有咬肌，所以想通过一些方法来锻炼，锻炼咬肌的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：锻炼咬肌可以通过嚼口香糖或者是槟榔，能够产生咬肌。如果想要锻炼咬肌可，以多吃一些硬的食物，也可以在无聊的时候就有口香糖或者是冰冷，但是不要经常的锻炼，否则就有可能会出现肌肉拉伤，很有可能会导致肌肉发达，从而影响到个人的美观。在洗脸的时候也可以适当的局部按摩，能够加快血液循环，对于锻炼咬肌也是有一定的好处。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意个人的卫生，不要做一些剧烈的运动。

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