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焦虑抑郁引起失眠如何治好

性别:女

年龄:26

我最近老是失眠睡不着,去医院查看医生说我可能是焦虑抑郁引起失眠,我也不知道该怎么办,我想请问一下焦虑抑郁引起失眠如何治好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:焦虑抑郁引起失眠可以通过药物和改善生活习惯配合治好。
出现焦虑抑郁失眠症状的时候可以通过药物以及改善生活习惯改变来进行调理,应遵医嘱服用抗抑郁药物以及抗焦虑药物进行治疗,其次如果是肝火过于旺盛引起的焦虑抑郁失眠,还可以服用疏肝泻热或者宁心安神的中药进行调理治疗。平时白天还应劳逸结合,避免过度劳累。晚上睡觉前还可以适量的饮用一杯温牛奶,能起到促进入睡以及提高睡眠质量等作用。
建议及时去正规的医院询问医生适合自己的治疗方案,积极配合治疗,平时多进行室外的活动,保持心情愉悦,少熬夜。

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失眠是否会引起焦虑抑郁还需要根据个人体质和病情严重情况决定。失眠的患者需要到医院进行全面的诊断和检查,对于轻症的失眠患者,通过口服调理神经的药物之后,一般是不会引起焦虑和抑郁症。但对于病情比较严重的没有及时采取治疗的措施,就会导致神经系统受到影响,从而引起焦虑症和抑郁症并发。要合理改善睡眠时间和睡眠规律,尽量避免情绪过度紧张和焦虑,同时在晚上睡觉前可以适当喝一杯热牛奶,能起到改善睡眠的效果。
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长期失眠可能会造成抑郁焦虑。人一旦失眠就会失去正常睡眠,晚上不能入睡,或者醒后难以再次入睡,晚上休息不好自然会造成人白天的精神与身体的各种不适,很多社会活动不能正常完成。相当于一个完好的人,突然发生许多功能的残缺,心理角色顺应困难,出现突发心理失去平衡,就会发生抑郁情绪,容易出现抑郁症。建议:要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
抑郁和焦虑会引起失眠吗
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抑郁和焦虑会引起失眠。长时间抑郁和焦虑可能会出现睡眠多梦的症状,睡眠质量不好从而引起失眠,长时间失眠也会出现一种情绪变化,出现焦虑或者是抑郁。应该及时进行药物治疗或者是心理疏导的方式综合治疗,药物可以选择抗抑郁、抗焦虑的药物规律服用。平时应该保持平稳情绪,避免在污染的空气当中工作和生活,睡觉的时候可以把灯关上,避免有强烈的灯光,避免机体过度疲劳。
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