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吃什么美白皮肤

性别：女

年龄：28

长时间的暴晒导致皮肤出现了发黑的症状，想要适当的吃一些食物来进行改善，吃什么美白皮肤？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

朱淼,上海交通大学医学院附属新华医院,副主任医师

朱淼副主任医师整形美容

三级甲等上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：吃一些富含维生素C比较丰富的食物，能起到美白皮肤的作用。富含维生素C比较丰富的食物有苹果、香蕉、火龙果、橙子、胡萝卜等，使用这些食物以后能够起到抗氧化的作用，抑制黑色素的沉淀，从而来达到美白皮肤的作用。想要美白皮肤的话，患者也可以通过注射美白针的方式来进行改善，美白针里面的主要成分是透明质酸注射以后能起到美白皮肤的作用，使皮肤变得更加的美白。平时在外出的时候一定要做好防护，减少紫外线的照射，可以佩戴口罩。

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吃什么美白皮肤最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么食物可以美白皮肤

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

一般通过饮食的方式是很难达到美白皮肤的效果，可以通过注射美白针的方式来改善。皮肤黑可能是由于紫外线照射或者是遗传的因素所导致的，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鱼肉，皮肤的弹性也可以起到美白的作用，但是效果并不是特别的明显。如果想要达到美白的效果，注射美白针的方式来看看，能够使皮肤变得更加白皙。在注射完美白针之后要注意局部的卫生，并且还要改善个人的饮食，不要吃一些刺激性的植物。

吃什么中药能美白

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

女性吃什么可以美白皮肤

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

女性吃食物的美白不如激光美白的效果明显，可以选用光激光进行美白。激光嫩肤是新一代无损伤激光嫩肤仪。它可以发出波长为1064纳米的激光。针对性强，而且由于是单色光，热作用就小，再加上配有的整形冷却系统，即使加大能量也不用担心会灼伤皮肤，效果自然。这种方法并不会对皮肤造成严重的损伤，安全性比较高，术后的效果较为自然。激光手术之后脸上会有灼痛感，但是这是正常的现象，无需担忧。

吃什么可以美白皮肤

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

一般吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到美白皮肤的效果。皮肤比较黑，可能是由于先天遗传因素导致的，也有可能是色素沉着引发的，一般可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃或者苹果以及芒果等，能够起到抗氧化的作用，并且可以减少色素沉着，从而可以起到美白肌肤的效果。另外也可以适当吃些富含优质蛋白的食物。如果想要快速美白，还可以选择医美的方式，比如注射瘦脸针或者光子嫩肤等。

吃什么可以美白皮肤

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

吃富含维生素C的食物可以美白皮肤，维生素C可以起到淡化色素的效果。皮肤如果出现了暗黄的现象，一般可以通过多吃富含维生素C的食物，淡化皮肤当中的色素，缓解皮肤出现色素沉着的现象，从而起到美白的效果。但是如果想要达到快速美白肌肤的效果，可以通过光子嫩肤以及注射美白针改善。美白针当中的药物成分可以抑制皮肤的黑色素生成，将皮肤的黄色素以及黑色素组织分解，从而达到美白的效果。

吃什么美白皮肤

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

吃一些富含维生素C比较丰富的食物，能起到美白皮肤的作用。富含维生素C比较丰富的食物有苹果、香蕉、火龙果、橙子、胡萝卜等，使用这些食物以后能够起到抗氧化的作用，抑制黑色素的沉淀，从而来达到美白皮肤的作用。想要美白皮肤的话，患者也可以通过注射美白针的方式来进行改善，美白针里面的主要成分是透明质酸注射以后能起到美白皮肤的作用，使皮肤变得更加的美白。平时在外出的时候一定要做好防护，减少紫外线的照射，可以佩戴口罩。

吃什么能美白皮肤

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

吃维生素含量丰富的食物能美白皮肤，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。豆制品、木耳、黄瓜和银耳之类的食物，都能起到美白皮肤效果，但是需要长期服用才能起到作用，饮食要保证全面均衡营养。可以吃绿色的蔬菜或番茄之类的食物，这些食物里面含有的维生素都比较丰富，能起到美白皮肤和改善肤质的效果。如果想要美白皮肤，也可以通过注射美白针的方式，都能抑制黑色素形成，使皮肤颜色得到有效改变。

吃什么水果对皮肤最好

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水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

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女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

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