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腹部减肥的方法

性别:女

年龄:29

我的腹部的肉很多,穿裙子很不好看,想减肥,所以想问一下腹部减肥的方法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:如果求美者需要腹部减肥就首先要控制饮食,还要增加腹部肌肉的运动。腹部的减肥较为困难,因为腹部的肌肉运动较少,脂肪容易在此蓄积,尤其是长期需要坐位工作的人群,更容易出现腹部的肥胖。如果需要腹部减肥就首先要控制饮食,将高油、高脂、高热量的饮食去除。还要增加腹部肌肉的运动,比如进行俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽以及游泳等运动。还要配合适当的跑步,或者是快走的运动。减肥需要长期坚持,否则容易出现反弹。此外求美者要获得更有效的方法的话,建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询,听取医生的建议后再定合理的方案。

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如果求美者需要腹部减肥就首先要控制饮食,还要增加腹部肌肉的运动。腹部的减肥较为困难,因为腹部的肌肉运动较少,脂肪容易在此蓄积,尤其是长期需要坐位工作的人群,更容易出现腹部的肥胖。如果需要腹部减肥就首先要控制饮食,将高油、高脂、高热量的饮食去除。还要增加腹部肌肉的运动,比如进行俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽以及游泳等运动。还要配合适当的跑步,或者是快走的运动。减肥需要长期坚持,否则容易出现反弹。此外求美者要获得更有效的方法的话,建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询,听取医生的建议后再定合理的方案。
腹部减肥的方法是
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