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简单瘦小腿的方法是什么

性别：女

年龄：35

我穿裙子的时候发现小腿处在体积肥大的状态影响到了正常的美观程度，简单瘦小腿的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：简单瘦小腿可以对局部进行瘦腿针的注射，也可以对局部进行溶脂针的注射。瘦腿针中会含有一定的肉毒素成分，在注射以后能够起到阻断神经的作用，减少肌肉部位的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态会出现肌肉体积的缩小，从而能够达到瘦腿的效果。同时也可以对局部进行溶脂针的注射，溶解局部的脂肪，起到缩小腿部的作用。调理的阶段要避免过早的进行运动，也要避免局部出现感染性炎症，引起恢复的时间延长。

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夏德林主任医师
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瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。
每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。
瘦小腿肚的方法是什么
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦小腿肚方法是在局部注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。如果小腿肚比较粗，多数是因为缺乏运动所引发的，还有可能是摄入的脂肪量过多所引起的，可能会影响到个人的身材美观，因此可以通过注射溶脂针以及做抽脂手术的方法进行减肥，通常可以将局部多余的脂肪溶解掉或者是抽取出来。平时还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要多注意休息。
怎么才能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿的方法是注射瘦腿针，也可以通过做抽脂手术的方法改善。小腿肥胖多数是因为肌肉过于发达所引起的，还有可能是因为局部的脂肪堆积过多所引起的，可以选择注射瘦腿针的方法，通常能够达到理想的瘦腿效果，另外也可以做抽脂手术，通常能够将局部多余的脂肪抽出来，并且对于相对肥胖改善的效果也是比较好的，但是也需要做好局部的护理工作。要注意饮食清淡，尽量避免吃一些具有刺激性的东西，否则很有可能会影响到伤口的愈合。
怎么锻炼瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿可以选择负压吸脂手术的方法，同时要坚持游泳或者是跑步。小腿上的脂肪比较多，多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物引起的，需要通过游泳和跑步的方法，能够消耗身体的热量和脂肪，从而可以达到辅助减肥的效果。如果感觉效果不是很明显，通常需要配负压吸脂手术的方法，能够将脂肪排出很好的瘦身。平常在运动的时候最好不要做剧烈运动，以免导致出现肌肉拉伤的现象，保持规律的饮食习惯。
踮脚尖可以瘦小腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
简单瘦小腿的方法是什么
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
简单瘦小腿的方法可以通过注射瘦腿针的方式来进行改善，也可以通过吸脂手术的方式来进行治疗。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用，使局部的肌肉和神经的传递受到阻碍，使肌肉快速的萎缩和麻痹，从而来达到瘦腿的效果。手术主要是通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的排出体外，减少脂肪的堆积。日常生活中，也可以适当的增加一些有氧运动和户外运动，避免长时间的久坐。
简单瘦小腿的方法是什么
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
简单瘦小腿可以对局部进行瘦腿针的注射，也可以对局部进行溶脂针的注射。瘦腿针中会含有一定的肉毒素成分，在注射以后能够起到阻断神经的作用，减少肌肉部位的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态会出现肌肉体积的缩小，从而能够达到瘦腿的效果。同时也可以对局部进行溶脂针的注射，溶解局部的脂肪，起到缩小腿部的作用。调理的阶段要避免过早的进行运动，也要避免局部出现感染性炎症，引起恢复的时间延长。
简单瘦小腿方法是什么
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦小腿方法一般需要通过运动的方式来进行减肥，并且也可以在局部注射溶脂针。减肥可以选择跑步或者是骑自行车，能够锻炼到腿部，从而促进腿部的脂肪燃烧。如果没有效果也可以在腿部注射溶脂针，能够促进局部的脂肪分解，从而达到一定的效果，一般在注射以后的一周左右就能够看到明显的效果，需要选择质量比较好的溶脂针。平时还要注意保持合理的饮食，并且还要规律的做一些运动，可以避免身体肥胖。
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吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
简单瘦小腿方法是瘦腿针，也可以使用溶脂针。患者可以根据小腿的情况来使用合适的方式瘦腿，如果患者小腿肌肉比较发达，最好选择瘦腿针来进行注射，说的真是一种肉毒素液，在注射后可以抑制患者肌肉生长，还能使肌肉萎缩，在肌肉萎缩的时候还可以收紧腿部皮肤，在肿胀消退后可以达到瘦腿效果。在手腿针注射后局部会有肿胀的症状，而且针口需要恢复，在恢复期间，患者不要使用添加剂比较多的食物，也不能食用辛辣食物。
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