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减肥不瘦是什么原因

性别:女

年龄:28

我减肥已经三个月了,但是体重并没有瘦下来。现在我特别的苦恼,而且我还有一点好奇。减肥不瘦是什么原因?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析:减肥不瘦可能是日常不控制饮食导致。
如果吃太多高脂肪、高蛋白的食物,体重并不会下降。减肥不瘦也可能是和不运动有关,如果不运动,体内的脂肪并不会燃烧,这样也不会达到减肥的目的。而且减肥如果服用药物进行,还会出现反弹的情况。
减肥期间要注意饮食和多运动,饮食可以多吃一些富含维生素和粗纤维丰富的食物。运动要有氧运动和无氧运动相结合,每天要做1.5小时的有氧运动,然后再做1小时的无氧运动。

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