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脾虚气血不足要怎么调理

性别:男

年龄:56

在上班的时候,我会感觉精神疲惫,腰酸背痛,浑身无力,可能是脾虚,气血不足,脾虚气血不足要怎么调理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
丁宇 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国人民解放军总医院

问题分析:脾虚气血不足可以口服药物进行调理。
在医生指导下使用健脾益胃和补中益气的药物进行调理,也可以通过食疗多吃一些红枣、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、动物的内脏可以改善脾虚气血不足。脾虚气血不足可能是在生活中过度劳累不良的饮食习惯患有慢性疾病引起的。
生活中不要过度劳累,要保证充足的睡眠,放松心情,避免长时间做剧烈的活动,多参加体育锻炼有利于病情的恢复。

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如果有脾虚这类问题的话,由于影响到营养的吸收利用,所以是比较容易出现气血不足这类问题的。而且有这类问题的话,还跟平时缺乏足够的身体锻炼,还有不良的生活习惯和饮食有直接关系,所以要先从这些角度先进行一下自我调整。用药的话,如果脾虚和气血不足都存在,需要对症下药。
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脾虚气血不足可以通过调理来治疗。脾是人体重要的脏器,饮食所入的水谷精微都需要依赖脾的运化运输才能吸收,生活上注意劳逸结合,避免贪凉饮冷、暴饮暴食;注意防寒保暖;不熬夜,保证充足睡眠;定期进行有氧锻炼,保持心情愉悦。可适量吃白术、山药、茯苓、黄芪、大枣等煮的粥或熬的排骨汤,鸡汤。饮食的调节中一定要多加的注意平常饮食应多吃一些补气血的食物,忌食辛辣刺激的食物,保证规律的睡眠。
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脾虚气血不足症状及调理的方法是遵医嘱口服中成药。在口服中成药调理脾虚气血不足情况时,一定要遵医嘱使用剂量,不可以私自改变,也应该定期到医院复查。脾虚气血不足之后患者有可能会伴随着免疫力下降,容易引起一些疾病,还可能会有入眠困难、身体乏力、腰膝酸软等。除了可以在医生指导下口服药物治疗之外,也应该改善自身生活饮食,尽量选择吃红枣、动物的内脏等补气血食品。
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指导意见:这个可能考虑中医调理,会比西医效果好,另外也要注意加强营养的,三餐规律,睡眠充足,坚持运动,这样就可以帮助改善的,方便话麻烦给个评价
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