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焦虑症和抑郁症患者生活注意事项

性别:女

年龄:34

我老婆在生完宝宝以后,患上了严重的焦虑症和抑郁症,现在处在治疗期间,焦虑症和抑郁症患者生活注意事项有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈云春 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 西安交通大学附属第一医院

问题分析:焦虑症和抑郁症患者生活注意事项有养成规律饮食和作息习惯。
要避免长时间的熬夜或者过度紧张,疾病一般会导致睡眠质量受到影响,长时间的熬夜会引起失眠症状加重,从而会诱发头晕或者头痛等症状。饮食上要减少辛辣刺激性食物摄入,比如辣椒或者生冷性的食物,这些食物摄入会引起神经系统不良反应。
也要避免长时间的压力过大,需要适当的参加一些户外运动或者体育锻炼,也可以适当的参加一些旅游活动,释放自身压力,有利于病情减轻。

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焦虑症和抑郁症患者生活注意事项有养成规律饮食和作息习惯。要避免长时间的熬夜或者过度紧张,疾病一般会导致睡眠质量受到影响,长时间的熬夜会引起失眠症状加重,从而会诱发头晕或者头痛等症状。饮食上要减少辛辣刺激性食物摄入,比如辣椒或者生冷性的食物,这些食物摄入会引起神经系统不良反应。也要避免长时间的压力过大,需要适当的参加一些户外运动或者体育锻炼,也可以适当的参加一些旅游活动,释放自身压力,有利于病情减轻。
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