容易疲劳是什么原因

问题分析：容易疲劳可能是饮食不当，喝水不足造成的。
饮食不当尤其是不吃早餐以及经常吃垃圾食品，容易导致体内的能量供应不足，感觉很累很疲劳。如果喝水不足会造成脱水，这时候就会感觉非常的疲惫，脱水还会使得血容量降低，血液过度浓稠，长期下去会给心脏、血管造成供血、供氧不足，也会感觉很累很疲劳。
建议一定要合理规律饮食，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不吃辛辣生冷油腻刺激性食物。

问题分析：经常容易疲劳，是处于亚健康的状态，要注意从饮食，睡眠，情绪来改善一下，要注意平时保持充足睡眠，生活中有规律。并且需要注意避免压力过大，注意的运动，要注意多补充各种营养，比如说优质高蛋白，微量元素，各种维生素来改善一下。