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跳绳应该在哪个时间段呢,有利于长高应该跳多久呢

性别:女

年龄:16

跳绳应该在哪个时间段呢,有利于长高应该跳多久呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
饶凤 护士 内科 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二

问题分析: 您好,很高兴为您解答,一般情况下建议下午4-6点左右的时间段比较合适。
建议您现在16岁,还会长高的,不必过于着急,饮食均衡营养,不宜挑食,适当运动锻炼,比如跳绳,爬山,跳舞等等都是非常好的,也可以去医院做一个骨龄检查,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。

李翔 医师 外科 极速问诊
哈尔滨市老年医院

问题分析: 自我锻炼身体,跳绳运动,选择跳绳时间以及时长要求
你好,对于16岁,女孩,跳绳是一项非常好的运动,跳绳可以选择在清晨后晚上均可,时间长度控制在第二天的活动生活不会有疲乏感,另外对于长高,还要多注意饮食的营养与搭配。

王倩 医师 妇产科 极速问诊
南和县医院

问题分析:具体跳多少要根据自身情况而定,一般建议每天运动半小时到一个小时左右。最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合,可以注射生长激素来增高。

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指导意见:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼, 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短 期使用生长激素,但是必须现在抓紧时间,机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。
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跳绳应该在哪个时间段呢,有利于长高应该跳多久呢
饶凤护士
内科重庆医科大学附属第二三级甲等
病情分析: 您好,很高兴为您解答,一般情况下建议下午4-6点左右的时间段比较合适。意见建议:建议您现在16岁,还会长高的,不必过于着急,饮食均衡营养,不宜挑食,适当运动锻炼,比如跳绳,爬山,跳舞等等都是非常好的,也可以去医院做一个骨龄检查,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。
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