问题分析：你好，根据您的描述，你咨询的问题首先考虑腰肌劳损引起的疼痛不适。指导建议：建议避免剧烈活动，局部热敷理疗，疼痛剧烈可以服用布洛芬缓解。感谢你的信任，如果需要再次咨询，欢迎联系我，我会尽力帮助你，祝你健康快乐。方便的话请你为我的回复做出评价好吗？谢谢你！
