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失眠多梦,总做噩梦

性别:女

年龄:16岁

哮喘的控制情况都还好,但是最近睡眠状态不好,一到晚上就不想睡觉了,有时候想睡就是睡不着,早上也醒来的很早
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析:你好!请问你这样有多久了呢?心情胃口体重记性和兴趣爱好有没有变化?建议服用改善睡眠药物,注意睡眠卫生!

追问:我这样已经有一个礼拜了,有时候晚上是睡不着,有时候是不敢睡。现在还在学校念书,现在快期末了,一整天心都是紧绷的。

回复:建议正确认识和处理学业压力,尽力化解它,学会自我放松,必要时短期服用改善睡眠药物!

赵国红 主治医师 中医科 极速问诊
二级甲等 焦作市第五人民医院

问题分析:失眠多梦,这个有可能是晚上休息不好,或者是白天睡的时间比较长,可以白天多做一些运动,中午不要休息,然后,看一下睡眠情况是否改善,还有呢就是你的哮喘,如果说感觉难受的话,晚上也容易影响睡眠。

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王永龙主任医师
精神科太原市中心医院三级甲等
心理分析:失眠除了生理的原因,失眠可考虑是否是心理困惑引起的,如:为一些事情烦恼,焦虑抑郁的情绪等。心理指导:一些有关睡眠的建议,供你参考:睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念,保持身体的放松才容易入睡。可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法,在睡前做放松训练也能帮助身体放松, 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己,直到有困意再去入睡。如果半夜醒来,也不要强迫自己入睡,顺其自然,继续尝试放松练习。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉,因为一个人每天需要睡眠的时间是定量的,白天睡了,晚上自然就睡的太少了。 有的人会认为晚上做梦就是睡得不好,睡得不深,其实每个人睡觉时都会做梦的,这是正常的,如果是噩梦较多,可能和白天个人的情绪紧张有关系。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。其实睡眠不好不一定会给自己带来多坏的伤害,减轻对睡眠本身的焦虑反而容易入睡
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠多梦可能与以下原因有关:1.与情绪有关。大多数情况下,工作压力、学生学业压力和情绪问题,都会引起夜间大脑皮质的兴奋,导致失眠和做多梦的噩梦。遇到这种情况,建议主要配合心理治疗。你可以向专业精神病医生咨询心理。如果症状较轻,可以自己进行放松训练。2.噩梦通常与强烈的情感创伤,即创伤后应激障碍相关。患者因噩梦醒来,出现心悸、出汗等自主神经功能障碍。针对这种情况,建议请专业精神科医生治疗,必要时配合药物治疗3.快速眼动睡眠行为障碍。这类疾病通常与神经退行性疾病有关。帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆等神经退行性疾病可引起患者快速眼动睡眠行为障碍。
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内科聊城市人民医院三级甲等
病例分析:你好,患者主要表现为睡眠障碍,是入睡困难,易醒还是多梦?夜间睡眠时间能保持几个小时?睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时,需要给予积极调理意见建议:失眠的建议:首先要学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,规律作息和饮食,不要熬夜,适量锻炼身体增强体质,必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理,具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用,不要自行用药,必要时可至心理科门诊就诊,给予心理安抚、开导指导
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李银龙
内科山东齐鲁医院三级甲等
问题分析:您好,你的症状考虑为神经衰弱,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,意见建议:改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。 可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
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王振友主治医师
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指导意见:这可能是神经衰弱了。可以用谷维素和维生素B12来调理一下。
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晋波医师
外科合肥凤凰肿瘤医院二级甲等
意见建议:你好,根据你的情况,目前需要考虑为心理负担过重、压力过大引起的,也考虑为神经衰弱的可能性,建议最好去医院检查一下,要学会自我调整,在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶来促进睡眠的。
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心理诊所阳信县人民医院二级甲等
心理指导:您好!不知道你的实际年龄,这种做噩梦失眠多梦有没有影响到你的身体健康,早上起来有没有不适感觉,这种情况有多长时间了?有没有看医生服药,现在是上学还是工作?如果影响到你的身体健康,建议首先放松自己的身心,学做放松训练,晚上要按时上床睡觉,躺在床上闭上眼睛做几个深呼吸在心中默念头皮放松前额放松从头到脚依次放松身体的每个部位,随着身体的放松你会感觉很轻松很舒服,慢慢就会进入梦乡!真的很好。如果影响到你的身体健康建议你去医院找医生开药治疗。
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朱福印医师
外科威县章台中心卫生院一级甲等
指导意见:你好,你描述的情况是失眠的症状,做噩梦说明睡眠质量有问题。如果是吃药引起的,可以先暂停或者减少服用药物,精神类安眠类药物的副作用很明显。
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王书杰医生会员
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