盗汗，虚汗，睡不够

问题分析：注意休息，睡眠充足，避免熬夜，戒辣椒烟酒，坚持有规律锻炼，房事不可过度。 注意休息，充足睡眠，情绪稳定，避免噪音，少用耳塞听音乐，夜眠环境不可过于安静，转移注意力。

问题分析：你好，根据你的叙述考虑真菌目前情况可能是平时工作过度劳累导致身体虚弱而引起的肾虚,建议口服六味地黄丸来治疗,饮食应多吃蛋类和奶制品多吃营养丰富，易消化的食物来提高身体素质忌生冷辛辣油腻，刺激性食物先睡，注意身体保暖，避免着凉感冒，以免引起身体不适，祝身体健康。