性别:女
年龄:48岁
问题分析:你好,根据你的描述,你这种情况应该放松心情。颈椎应该平时多仰头,避免睡眠枕头过高。可以局部应用舒筋活血的膏药,可以练习打羽毛球放风筝等情况。腰疼的话主要是看什么原因,是腰肌劳损腰椎间盘突出,还是肾脏的问题。