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用哑铃瘦手臂的话应该用几斤的？

性别：女

年龄：18岁

用哑铃瘦手臂的话应该用几斤的？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

高宾,鹤岗市人民医院,主任医师

高宾主任医师内科

三级甲等鹤岗市人民医院

问题分析：从上传资料分析，应该以运动时双臂觉得劳累酸痛的斤数为准。

追问：几斤

回复：20-30斤哑铃，随着运动的增强，逐渐加大重量。

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举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

用哑铃瘦手臂的话应该用几斤的？

高宾主任医师

内科鹤岗市人民医院三级甲等

指导意见：从上传资料分析，应该以运动时双臂觉得劳累酸痛的斤数为准。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

打瘦手臂针费用多少

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

打瘦手臂针通常需要3000元到5000元左右，需要根据身体的情况来进行判断。如果肥胖的情况并不是特别的严重，需要注射的剂量会比较少，因此价格也会比较低，可能在3000元左右。如果肥胖的情况比较严重，需要注射的剂量会比较多，价格也会相对比较高，可能需要5000元。瘦手臂针可以直接注射在手臂的部位，能够达到比较好的治疗效果，一般在注射以后的一周左右就能够看到效果。

打瘦手臂针费用多少

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

打瘦手臂针的价钱通常在1000元到3000元之间，不同医疗机构的收费标准有很大差异。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，与瘦脸针的原理是相同的，通过注射可以使手臂的肌肉萎缩，从而使手臂变瘦。如果选择普通的医疗机构手术价格大概需要1000元，如果选择高级别的医疗机构，所使用的仪器比较精密，注射医生的经验也比较丰富，能够保证手术的安全以及效果，价格也比较贵，可能需要3000元。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

女生瘦手臂哑铃多少kg最好

范慧副主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

女性瘦手臂哑铃最好选择1.5-3千克重量比较适合。一般通过哑铃瘦手臂效果是比较明显的，但是具体选择多少千克的哑铃其实也要根据自己的具体情况来判断的，正常情况下一般选择1.5-3千克左右的哑铃就行了，相对来说女性的力气还是比较小一些，所以这时候也不允许你选择太重，太重可能会导致手臂受伤，这对减肥效果就不明显。但是选用哑铃瘦手臂还是需要长期坚持的，如果不能坚持效果也并不好，所以也要根据自己的实际情况坚持锻炼。

瘦手臂的针

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

打瘦手臂针应该是有效果，对于手臂部位肌肉发达引起的肥胖有很好作用。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，在注射之后能加快局部肌肉萎缩来达到瘦手臂的作用，注射之后要做好皮肤护理，最好不要搬抬重物或者是受到撞击，以免出现局部肌肉受到损伤，会出现局部皮肤凹陷。同时还要做好手臂部位保护，最好以棉质和宽松的衣服为主来减少局部皮肤受到压迫。由于每个人的情况不同，效果也因人而异，建议去正规的医美机构咨询，同从专业医师的建议。

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

注射溶脂针瘦手臂是很有效果的，溶脂针可以有效的让手臂部位的脂肪溶解。注射溶脂针瘦手臂普遍1~2个星期左右就可以看到效果，一个月左右就可以达到瘦手臂的最佳状态的。瘦之后的手臂是非常均匀自然的，不会有凹凸不平或者是皮肤松弛等情况。这种对于人体健康也几乎不会造成危害。打完针后需要注意针眼部位的护理，避免出现感染。建议求美者一定要选择正规的医美机构做手术，会更加安全。

吸脂瘦手臂会留疤痕吗

陈龙军医师

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吸脂瘦手臂不留疤痕：上臂吸脂减肥是一种微创手术瘦手臂的方法，这个方法在治疗的过程中的切口只有2mm左右，只有手术的技术好，并且在手术后进行仔细的护理是不会留下任何的疤痕的。吸脂瘦手臂是在局部麻醉的情况下进行的，切口的直径很小，手术后也只需要缝一针，而且手术且后的设计相当隐蔽，手术后也不会有有明显的疤

在几天内瘦手臂哪种吸脂方法好些？

江瑞来副主任医师

内科丽水市第二人民医院三级甲等

病情评估：在几天内瘦手臂可以用水力吸脂的方法。水力吸脂瘦手臂采用螺旋式水刀，通过加压水流作用于手臂处目标组织，选择性地分离多余的脂肪细胞，并利用水动力将脂肪吸出，从而达到瘦手臂的目的。术后一般可以维持较长时间，建议患者到正规的医疗机构进行手术。

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