性别:女
年龄:16
问题分析: 建议还是多吃点水果比较好,像梨,橘子,葡萄,石榴等都可以多吃点,还可以适量加点大早
问题分析:山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯,指甲无光泽、易断裂的人。
问题分析: 秋季的干燥是造成上火的主要因素。想要预防上火,可以通过增加液体的摄入量的方法,多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等。多吃些润肺生津、养阴清燥的食物,如银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐等。少吃刺激性、多油腻的食物,因为这些食物会消耗体内的水分,加重燥热的程度。