感冒引起的头晕目眩，恶寒疲倦嗜睡

宝宝发烧以后身体容易虚弱，无精打采。主要是跟发烧的时候，体内代谢过快有关，所以孩子退烧以后，确实容易出现嗜睡的症状，多数考虑是正常的，但可能会持续2-3天，如果后面还是嗜睡的话，要考虑有些异常，需要及时到医院进行相关的检查，可以给宝宝多喝点水，多吃蔬菜水果，不能吃刺激性食物，饮食要注意清淡营养。

例假指月经，一般情况下，月经期间身体疲倦嗜睡可多休息，吃含铁、蛋白质丰富的食品，还可吃点阿胶糕等。具体分析如下：通常来讲，月经来临的时候，体内的激素会产生变化，从而刺激身体产生嗜睡、疲倦等症状。月经期间，很多女性由于贫血、失血过多，会出现脑供血不足、贫血加重等症状，身体特别虚弱，容易出现疲倦、嗜睡等症状。来例假期间要注意多休息，多吃含铁的食物。身体比较虚弱的人可以服用阿胶糕来调理身体。睡眠质量不好或者身体疲惫的人可以多吃猪肉、骨头汤等高蛋白质食物，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以改善体质，提高抵抗力，改善睡眠质量。

头晕目眩有以下几个原因：长期处于营养不良，低血糖，贫血状态。高血脂，高血压，血小板增多。颈椎增生挤压颈部椎动脉。心脏病，冠心病早期。如果经常性出现头晕目眩建议多吃一些补血补气的食物，如：桂花红枣等，要有良好的作息时间，不要长期处于高压状态，不要经常低头。

一般情况下，头晕目眩是可能是以一些疾病的症状。头晕目眩是指头晕同时出现视物旋转，常见的疾病包括美尼尔综合征、耳石症、前庭神经元炎。耳石症，一般头晕的症状为发作性，可以持续数秒钟至数分钟不等。其余2种疾病可以持续一周左右。需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。

初步分析可能是贫血，低血压，低血糖，营养不良等原因引起的。到正规医院进行详细检查，如血常规，血糖，微量元素等，平时不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，做到营养均衡，饮食多样化，不挑食，不偏食，尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼。

经常头晕目眩主要与高血压，颈椎病，眩晕症等有关，测量血压可明确血压情况，颈椎病病人多有颈肩痛病史，颈部核磁检查可诊断，眩晕症病人具有典型的旋转性头晕。可以到正规三甲医院内科鉴别治疗，注意休息劳逸结合，遵医嘱服药，高血压需要低盐低脂高膳食纤维饮食，颈椎病需要避免颈部姿势不良。

恶寒发热是流行性感冒。感冒分病毒性感冒和细菌性感冒，病毒性感冒分普通感冒和流行性感冒。流行性感冒疾病急，通常有高热，四肢酸痛，全身乏力等。要注意保暖，多喝温水，饮食以清淡为主。

感冒后引起头晕目眩应该注意休息，清淡饮食，少吃辛辣，油腻，刺激的食物。注意多喝水，多吃蔬菜，补充维生素，保证充足的水分，才能够加快细胞代谢，促进身体对病原微生物的清除。感冒康复以后要加强体育锻炼，增强体质，多进行户外运动，保持室内空气流通，尽量预防感冒。

来例假身体倦怠、嗜睡可以用以下方式开始调理：1、如果患者体型比较胖，平时应该注意体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，选择自己适合的，并长期坚持。2、平时饮食多注意，少吃甜食、油腻的高脂肪食品，可以多吃胡萝卜、山药、薏米仁煮粥等。3、如果女性例假前胸胀、倦怠、烦躁、记忆力减退、大便干燥等，可以在医生的指导下口服逍遥丸，身体倦怠、嗜睡的情况能够有效缓解。

一般来说，女性例假期间身体疲倦、嗜睡可能是月经期间出血比较多、身体抵抗力下降等引起的，也可能是身体虚弱、肾虚血弱等引起的。女性平时应该加强体育锻炼，适当奔跑、散步等，饮食上少吃油腻、高脂肪的食物，可以适量吃高蛋白食物，平时可用赤小豆、薏米仁等食材煮粥，。女性月经期要多休息，注意保暖，保持阴部清洁卫生，加强饮食营养，有利于增强体质。