问题分析：你好，寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、等。
晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

问题分析：手脚出虚汗是由于肾阳虚所致，由于阳气不足，固摄津液的能力降低，一般是身体虚弱所致。
建议口服健脑补肾丸，加强营养和锻炼，避免吃辛辣刺激食物，不要熬夜，按时作息