要合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果，西瓜，梨子，葡萄，杏，芒果，木瓜，西红柿，白菜，菠菜，柚子，橙子，荔枝，豆芽，豆角，土豆，胡萝卜，樱桃等。不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。

注意合理营养膳食，多食用新鲜水果、蔬菜等富含纤维的食物，多食用瘦肉、豆制品，鸡蛋，鸡肉等富含蛋白的食品。还有面条，米饭，土豆等可增强体质，刺激循环各级党组织充，使肌体的修复能力得以正常运转。

指导意见：你好，乳头内陷可以先吃点中药调节，如果不见好转可以手术治疗，平时要注意穿较为宽松的内衣。

指导意见：可外用曲咪新乳膏，口服抗过敏药西替利嗪片，忌辛辣刺激的 食物。饮食清淡，避免抓挠。

指导意见：乳头内陷程度可不一致, 轻度内陷者经对乳头按摩刺激或牵拉吸引可使乳头突出乳晕平面，对于不可复性的乳头内陷，也就是重度的乳头内陷，只有通过外科手术方能矫正。

指导意见：您好，乳 头内陷不严重的话，您最好是平时常用手拉出来，或者用乳头矫正器来自己矫正治疗，避免以后生 育了影响孩子哺乳。

病情分析：对于继发性乳头内陷，对于感染手术，外伤等明显原因造成的内陷，
意见建议：除后期整形修复外，应对其起因治疗。而无明显原因后天性乳头内陷，尤其是单侧内陷，应警惕乳腺癌的发生。

指导意见：乳头凹陷可以通过手术来矫正但是产妇不太适合手术可以用手牵扯乳头如果一段时间没有改善可以再到医院咨询手术方案手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头向外持续或间断牵拉乳头每次约三十分钟双侧乳头交替进行每日3-5次器械牵引：即通过手动或电动吸奶器利用负压原理将乳头吸出同样可持续或间断吸拉乳头每次三十分钟双侧交替进行每日3-5次

病情分析： 你好，一般来讲，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患；如局部出现搏动性疼痛，则可能局部已化脓。如果乳房部疼痛为发作性的，且常月经前乳房开始疼痛或经的疼痛加重，经后可缓解或消失，则考虑为经前期紧张综合征。疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。
意见建议：所以应及时到医院检查就诊。

建议用手指将其提拔，用吸奶器吸引慢慢将其吸出来。