爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

健康指导：您目前才17岁，还是可以长高的。一般认为：女孩子到了20岁很难再往上窜一窜，其实，科学研究证明，女孩子到了20-24岁还会有一个增高期，如果在这个时候多做些弹跳运动，多补充些钙质蛋白质，还是有增高的可能性的。

病情分析： 根据你的描述，你需要去医院骨科检查骨骼是否患有增高的可能
意见建议：建议，多吃一些含钙的食物，会对你的身体增高有帮助的祝你心情愉快

病情分析： 您好，建议您平时多注意进行有氧运动，并注意饮食调养，如适量补充蛋白质、钙质的食物。
意见建议：只有这样才能有利于增高。

指导意见：青春期男孩一般到十八岁左右，你可以检查骨骺线看看，如果已经闭合一般就不能再长高了，检查一下吧

指导意见：多吃蛋白质含量高的食品,多做伸展性的运动,例如篮球,还有就是充足的睡眠,还要减肥,只放会抑制生长

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。
指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

问题分析：18岁还在青春发育期，合理饮食配合锻炼可以试试，中医认为肾主骨生髓，长个可多吃补肾食物。
意见建议：平时可多做一些能拉伸筋骨的动作如压腿，食物可多吃黑色的、核桃、骨头汤等，少吃生冷，祝早日康复。