问题分析： 您好，首先要问你以前有没有这种情况，在观察一下出血情况。如果和以前不一样就属于不正常，
建议您去正规医院检查一下，合理膳食，注意休息，禁食辛辣寒凉的食物

问题分析： 您好！痛经分生理性及病理性，病理性的有子宫内膜异位症及子宫腺肌症等。生理性痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量 。
一般生姜水和红糖水不错还可以采用外敷的办法，比如说用热水袋热敷，建议少吃酸，冷等刺激性食物。