蹲着膝盖疼的病因可能是半月板软骨和韧带损伤或骨性关节炎。
1.半月板软骨和韧带损伤：创伤容易造成的膝关节内半月板软骨和韧带损伤，通过体检可以看到关节间隙的内外两侧疼痛，半月板转动摩擦测试呈阴性，十字韧带撕裂，MRI能显示出半月板，也就是前交叉韧带的损害。
2.骨性关节炎：膝关节骨性关节炎可能引起关节间隙缩小，半月板退行性病变引起软骨下骨的磨擦，对下蹲运动有一定的影响，X光片可以发现膝关节的内、外翻，从而导致蹲着膝盖疼。

蹲位膝盖痛行走不痛常见的原因有：
1、膝关节半月板后角的损伤，剧烈活动之后膝关节会出现半月板后角损伤的情况，具体表现为患者蹲位的时候会出现膝关节疼痛的情况，行走平路上则没有疼痛的症状，这主要是由于蹲位动作使得半月板后角受损的地方被挤压所致。
2、膝关节髌骨关节软骨的损伤在老年患者中较为常见并伴有退行性改变，其特点是蹲位后髌骨后方酸痛，走平后则没有酸痛的症状。

一般情况下，蹲下站起来膝盖疼可能是半月板损伤、关节软骨损伤等因素导致的。特别是在爬楼梯的时候，会有关节腔积液，长期的滑膜炎，关节弹响等，严重的话会影响走路，甚至会发展成骨性关节炎。膝关节的扭转是造成半月板受伤的主要因素，当膝盖弯曲转动时，很可能会造成半月板的破裂，从而造成严重的临床症状。如果出现蹲下站起来膝盖疼的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。

蹲下膝盖疼痛，最常见的原因是膝关节炎症。比如膝关节出现骨性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、滑囊炎、半月板损伤、韧带损伤等。另外，如果患者是中老年人，也有可能是由于患有骨质增生导致的膝盖长出了骨刺，所以蹲下的时候可能会出现局部疼痛。建议及时就医进行治疗，可采取药物、手术等方式控制病情，平时可适当补钙有助于缓解症状。

一般情况下，膝盖一蹲下就疼可能是退行性骨关节病、半月板损伤、膝关节周围软组织损伤等因素造成的，具体内容如下：
1.退行性骨关节病：如果患者患有退行性骨关节病，可能会出现关节疼痛、酸胀等症状，可能会导致膝盖一蹲下就疼。
2.半月板损伤：运动过度、运动不当等因素可能造成半月板损伤，患者可能出现膝盖一蹲下就疼的情况。
3.膝关节周围软组织损伤：过度负重、外力冲击等因素可能导致膝关节周围软组织损伤，可能使患者出现膝盖一蹲下就疼的症状。

膝关节蹲起来的时候疼痛明显，这个可能是膝关节骨关节炎的问题，也可能是半月板损伤或者说游离体等问题，这个需要检查，骨科找医生看看，局部的地方如果考虑是关节炎可以拍片确定。

膝盖后面腿窝处筋疼，蹲下起来坐着就很好考虑可能是软组织损伤的原因。可以先进行一些相关的检查，比如查一下核磁共振，做一个腘窝B超检查，确定一下是不是腘窝囊肿。

可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，腿部疼痛的话，主要是考虑与腰痛有关的，尤其是考虑腰椎间盘突出压迫神经引起的。保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。

应该是膝关节部位肌肉韧带慢性劳损造成的，与外伤和长期重体力劳动有关。尽早检查，查清病因，可以采取疼痛部位烤电，针灸，封闭等方法进行治疗。要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。

可能是慢性劳累或者外部伤引起的，考虑的是筋膜炎。由于身体某种姿势导致筋膜紧张。筋膜和骨摩擦。产生筋膜的水肿渗出，出现的疼痛所引起的症状。通常要适当的活动，注意休息。