通常情况下，当跳舞膝盖疼的时候，主要原因可能是由于舞蹈中膝关节局部关节的活动角度过大，或者是动作太过激烈，导致膝关节局部肌肉酸性物质沉积，造成肌肉损伤，也可能是膝关节扭伤，引起膝关节疼痛。
此外，如果患者膝关节自身有关节炎症，如骨性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘囊肿等，在舞蹈中会引起疼痛症状发生。

腿直膝痛，应该先想到是因为剧烈运动造成髌骨受伤，造成髌骨变软。
尤以爬山，上下楼梯，骑车等活动为多。其次还可因外伤或先天发育不良等原因造成髌骨不稳或在活动中髌骨翻转而使周围软组织疼痛。患者需要注意的是，此外还可因外伤或寒冷而发生髌上滑囊炎、外伤造成膝关节半月板后角损伤或韧带损伤等，亦为膝盖伸直疼痛诱因。

膝盖痛是膝关节周围软组织的损伤，包括皮下组织、韧带、肌肉、关节里面的骨头、半月板、关节软骨。正常来说，膝盖附近的疼痛属于软组织的伤害。如果出现软组织损伤，可以先进行膝关节的休息，再进行膝关节的保暖，可以外用一些消炎止痛的药物，还可以服用一些消炎止痛的药物。膝关节的疼痛是比较严重的，要做膝关节的片子，检查膝关节内的骨骼是否有增生、退变、骨关节病等。

通常来说，站久了膝盖疼可能是站立时间过长导致的。
站久了膝盖疼的症状的部位，主要是在膝盖的前面或者是在膝盖的侧面，这是由于长期站着，导致腿部的主要肌肉群，比如股四头肌群、股二头肌群、三头肌群、胫前肌群等，长期处于高度的紧张状态，导致身体不能保持和保持膝盖的平衡导致的。而且髌骨和股骨滑车的接触面，也就是髌股关节表面，也就是外侧和外侧的胫股关节表面，在压迫滑膜的时候会产生一定的压迫感。

有很多病因可以导致喝酒后膝盖疼痛。首先考虑是患者患有痛风，在大量喝酒后，诱发痛风发作而出现膝盖疼痛的症状。另外，喝酒后在酒精的作用下，会使血管舒张，血液循环加快，容易发热、流汗，在晚上睡觉时，容易受风着凉，如果膝盖着凉，也会出现疼痛的症状，可以对患处热敷，一般就会缓解疼痛症状。

可能是你平时缺乏锻炼，那么这种剧烈活动之后造成的膝盖疼痛应该属于是关节过度负荷造成的，说明不经常运动关节开始老化了，可以局部的外用药膏涂抹一下。然后休息观察两天。

骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致髌骨劳损。因此，膝关节或髌骨劳损的人并不适宜骑自行车。

骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致髌骨劳损。因此，膝关节或髌骨劳损的人并不适宜骑自行车。

屈膝膝盖疼是有些骨质增生或者长骨刺导致的，也不排除是因为半月板或者韧带方面的损伤，具体用药请遵医嘱，也可以热敷一下局部，或者到医院做一下臭氧治疗，平时避免剧烈活动关节。

跳舞膝盖痛，可能是经常跳舞不小心拉伤局部的韧带，或者局部半月板损伤，也可能是其他的原因比如痛风等导致膝关节疼痛。局部可以热敷和止痛药物治疗，局部肿胀明显可以用活血化瘀药物治疗。