副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:物理降压就是改善生活习惯,进行血压控制。高血压建议可以配合降压类药物、配合低盐低脂饮食,盐每日低于6g,加强锻炼,每日大于30分钟的出汗锻炼,多吃瓜果蔬菜,不要熬夜,保持充足睡眠。