副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:自然站立,两腿分开,距离同肩宽。双手稍微提起,放在腰臀部,吸气时上身向前俯,眼睛尽量看着前方,同时双手从腰臀部,沿着大腿后侧,一直向下滑,尽量能触到脚后跟,双脚要保持绷直,膝关节不能屈曲。