主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:平时要适当的锻炼,然后可以听听音乐,放松心情。要多吃当季的新鲜水果,不要吃反季节的水果,香蕉还有甜瓜都是很不错的水果,能够补充足够的水分,当然日常也还是要多喝水的。