一般情况下，月经延迟失眠可能是怀孕、内分泌紊乱、卵巢机能减退等导致的，具体分析如下：
有些年轻的妇女由于没有及时的避孕，会出现月经推迟、恶心、呕吐、心慌、胸闷等症状。其次，情绪方面的问题也会引起失眠。还有就是由于身体的某些原因，例如：肥胖等，会引起内分泌紊乱，从而出现月经推迟、失眠等症状。此外，女性出现的卵巢机能减退的现象主要见于绝经期综合症，主要原因在于体内的雌性荷尔蒙水平降低或是不稳定，从而出现失眠、多疑等神经系统疾病。

过度减肥、不良生活习惯，比如：饮食不规律，晚睡晚起，长期不吃早餐等。女性在工作上，学习上压力过大，会导致生活作息不协调。女性月经推迟的主要原因还是妇科疾病所引起的，如：宫颈炎，子宫内膜炎，阴道炎等都会引起女性月经失调。怀孕。可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。

一般生育年龄的女性如果没有采取避孕措施而进行同房，如果发生月经推迟，首先需要考虑是否是怀孕，女性可以做妊娠试验、B超检查，能够确定孕囊的位置大小，以及确认正常的妊娠和妊娠的个数。也可以使用验孕棒留取早上的晨尿检测，相对比较准，比较方便、简单、快捷；而抽血检查血液HCG比较客观、准确，有利于动态的观察和复查。

月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫附件的囊肿等都会影响，另外精神过度紧张，压力过大，情绪等也会影响的，建议在医生的指导下进行治疗。

月经不正常而且延迟，可以去做一个孕检，检查是否因为怀孕造成子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经周期过多或经期延长，精神压力过大或长时间熬夜身体疲劳，也会出现月经延迟。

影响月经的因素很多，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱等，可以在月经来潮的三至五天到医院做电化学发光免疫分析法激素六项的检查了解内分泌情况，结合阴道四维彩超明确子宫卵巢有无异常，确诊病因再对症治疗，不要盲目治疗。

月经喝咖啡的作用如下：
咖啡有着提神醒脑，抑制疼痛的作用，在经期内没有痛经的女性可以喝咖啡，并不会影响经血排出，还可以提高工作效率。还可以在经期内多喝红糖水来缓解痛经，以便促进经血的排出等对现象，但是应该适量喝咖啡，避免影响睡眠，从而造成身体疲劳影响第二天的工作效率。
建议女性在月经期间内注意手脚喝腹部的保暖，忌生冷辛辣刺激之物，检持作息规律，避免熬夜、劳累。

女性出现棕色血的情况比较常见，主要是由于女性的出血量很小，如果不能及时的排泄，在阴道内受到酸性环境的刺激，会出现棕色。所以，在来潮的时候出现棕色的血就是因为出血量比较低。出现少量出血的原因有两种，一种是在经期前后出现棕色血，一般在经期到经期的前后一星期左右，出现棕色血是很常见的现象。女性出现不规则的黄疸可能是由于下列原因引起的：
1、子宫内膜息肉：有规律的、小而无规律的出血，呈棕红色。
2、宫外孕、宫内孕、自然流产等异常妊娠都会有少量的出血，尤其是妊娠初期有少量的棕色血，说明胎儿不稳定。
3、早期宫颈癌：也会有女性来潮的情况。
如果出现了女性出现了棕色血丝，需要到正规的妇科内诊检查、宫颈防癌筛查、B超检查等检查。

月经很多血可能是炎症、器质性病变等。
女性在经期出现了血块，可能是存在感染，或是否存在宫内的一些器质性疾病，例如子宫肌瘤、子宫腺肌症、以及宫腔中异物等，还需要了解女性经血量增加，排除子宫自身是否存在问题，建议去医院进行B超，并进行针对性治疗。
女性平时可以适宜吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜，如菠菜、香菇、油菜等，早睡早起，适当运动，保持外阴的清洁，可以促进身体健康。

导致月经周期推迟的原因有很多如精神紧张，工作压力大，经常熬夜，过度节食减肥等。到医院妇产科就诊，要保持心情舒畅，避免熬夜，尽量不要吃辛辣刺激食物，这样才有助于调节恢复规律。