子宫内膜异位症的注意事项主要有以下几点：
1、平时锻炼身体时，不要做倒立、臀部抬高等动作，尤其是在月经期间，这些动作容易导致经血逆流。
2、经期不建议游泳，泳池细菌较多，生殖道感染的风险会增加，感染一些炎性细胞可能导致子宫内膜异位。
3、日常的饮食要少吃寒凉、辛辣的食物，比如螃蟹、田螺、莲藕等；可以多吃一些易消化、清淡或有温补效果的食物，比如大枣、银耳、桂圆。

子宫内膜异位只要病人接受正规、合理的治疗，子宫内膜异位症是完全可以治好的。如果子宫内膜异位病人的症状较轻微，服用一段时间药物即可痊愈。该病完全能够治好，不用担心。

皮肤子宫内膜异位症非常少见，多发生在成年妇女家长或外生殖器部位外科手术中，尤其剖宫产手术室瘢痕部位，亦可从脐部或腹股沟自行出现。患有皮肤子宫内膜异位症后可见月经过多，不孕，痛经及性交疼痛等症状。
1、月经过多者，月经过多者为月经期连续几个月经周期内出血量较多，但月经间隔时间与出血时间均有规律，无经间出血，性交后出血或经血骤增。
2、不孕症是指性生活正常、无避孕措施不怀孕。
3、月经病月经前后周期性腹痛甚至剧烈疼痛晕厥为主症。
4、性交时的痛苦自己夫妻性交的时候并不觉得快乐，反而会觉得不舒服，甚至痛苦。

子宫内膜异位会引发的疾病有以下几种，不孕，痛经，周期性直肠刺激症状，月经不调，性交痛，周期性膀胱刺激症状，还有就是经期或行经前后的急腹症和周期性下腹不适，这些都属于子宫内膜异位的并发症。

子宫内膜异位症的临床表现包括痛经、非经期盆腔疼痛、性交疼痛，以及排卵期疼痛、便秘、排尿困难等其他罕见症状，严重影响着生育期女性的生活质量，内在性子宫内膜异位症，月经量往往增多，经期延长。

大多数都是和个人体质有关系，但是也有一些是和炎症，经期同房，经期剧烈运动，经血逆流，这些情况有一定的关系。内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通，因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长，病因一般有经期同房，剖腹产，妇科疾病等造成。

患有子宫内膜异位不能吃太油腻的食物，也要注意辛辣刺激食物。经期时尽量避免食用生冷、辛辣食品，少食用含有雌激素较高的食品，如保健品食品，并非从正规药商采购，成分相对较复杂，雌激素含量偏高可对子宫内膜异位症造成影响。

可以用指压疗法来缓解子宫内膜异位症带来的疼痛，还有一种补充维生素，加强免疫力，才能避免更多的疾病，维生素对于子宫内膜异位症的缓解是非常管用的，子宫内膜异位症还可以用热敷和多喝热饮的方法缓解，躺在床上休息的时候，可以用热水袋敷腹部或背部，多喝一些热水或者热饮，都是可以缓解宫内膜异位的症状的。

子宫内膜异位有痛经的风险，此时的痛经是继发性、渐进性的，一般出现在经期的前1-2日，头一日最为剧烈，但是之后对随着时间疼痛会慢慢减轻，痛经后痛感会减轻；也会导致不育，几率约为40-50%；子宫内膜移入直肠、盆腔后会有便秘、里急后重、腹泻等症状；移植到尿道部位，可能会发生周期性尿频、尿急、尿痛等症状。

子宫内膜异位症的饮食注意有以下几点：
1、少吃辛辣刺激的食品；
2、子宫内膜异位症属于荷尔蒙依赖性疾病，饮食上要注意不要吃激素类的食品，不能吃任何的保健品，不能吃燕窝、鸡精、蜂蜜等食品；
3、少吃生冷的海鲜；
另外，在经期要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免引起盆腔充血和经血逆流，从而加重病情，同时也要避免来例假。