如果子宫内膜偏薄。这个有可能会引起不孕症的发生，也有可能会导致月经量少和排卵障碍。平时饮食生活当中可以多吃含有黄豆的食物，如果经过饮食调理以后，效果不好，需要检查激素6项，根据这个口服药物进行调理，消除紧张的情绪状态。

女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。

子宫内膜薄平时可以多吃一些豆类，乌鸡汤，黑豆糯米粥，这些食物都有利于增厚子宫内膜。注意休息，不要熬夜，适当锻炼身体，提高身体素质。不要有心理压力，放松自己的心情。

子宫内膜薄吃雌激素好得快。因为子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足，可以吃补充雌激素的食物来帮助调理，豆类就是含雌激素比较多的食物。这期间要注意饮食规律，保证足够的睡眠。

首先在饮食上应当多进食蛋白含量多的食物。如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。水果可食用西柚。也应当多进食一些豆制品。也是可以吃黄豆之类的食物，可以更好的增厚内膜的，问题不大。

子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，若女性曾多次药流或人流施术过重，都容易使子宫内膜基底层受到损伤，再生功能下降或无法再生，造成子宫内膜过薄。可以多吃黄豆、豆浆和豆腐等豆制品，大豆里有天然的雌激素，能帮助女性补充雌激素，很适合子宫内膜薄的女性食用。

黑木耳；雪蛤，乌骨鸡炖汤蜂蜜，核桃，黑芝麻等。都可以的，平时不要着凉，注意腹部保暖。检查清楚病因，如果有疾病引起的，及时正规的治疗。内膜薄，有可能是激素的影响，也有可能是以前有过流产刮宫的情况。一些子宫内膜的炎症等也可以造成内膜薄的情况。

在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

促进子宫内膜修复应该吃类胡萝卜素之类的营养素，类胡萝卜素是维生素A的前身，含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。另外多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，来使身体康复更快，促进子宫内膜修复，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果、奶品等则是保持平和心绪的食物。

子宫内膜薄，主要是因为雌激素水平低的原因这与吃什么水果没有关系。可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉，乌鸡等肉类也有一定的好处。