副主任医师妇产科
北京大学人民医院三级甲等
问题分析:备孕跳绳的正确方法,在月经干净后3-5天进行,两手握住绳的两端,用前脚和足弓的弹跳力来跳跃,尽量避免用脚跟落地,以免引起对大脑的震动,容易缺氧。身体自然弯曲,呼吸要平稳有节奏,速度也要均匀。