性别:女
年龄:30
主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:怀孕6个月的失眠多梦可以用以下方法治疗:1.注意晚上的饮食,尽量不要吃油腻难消化的东西。另外,不能吃得太饱。最好以清淡易消化的东西为中心。怀孕期间胃肠活动缓慢,不会给胃肠增加负担,可以改善睡眠质量。准妈妈怀孕晚期有尿频的问题,吃了这些食物症状会恶化。2.晚饭后散步30分钟以上,最好和家人一起去户外看看。因为散步能促进胃肠蠕动,帮助食物消化吸收,散步活动量适宜,使准妈妈不会感到疲劳,增加运动量。可以放松心情,改善睡眠质量。