若有母乳喂养，一般推荐6个月后开始增加补充食物。如果是人工喂养，4个月后可以给宝宝增加一些辅食。
增添辅食时，主要是吃含铁米粉，这样比较好消化，还可以弥补宝宝身体中铁的储备不足。刚开始的时候是很少的，可以慢慢的增加数量，也可以慢慢的增加次数。如果给宝宝添加辅食太早，也会引起宝宝消化不良，也会让宝宝对辅食产生抵触情绪，从而增加后续添加辅食的难度。