怎么补气血最快最好
2023-06-25
问题描述：我最近刚刚生了宝宝，老是感觉气血不足，怎么补气血最快又好?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
补气血的方法主要是采用吃药和饮食上的改善。补血多吃些富含微量元素铁，优质蛋白质，叶酸和维生素b12等营养食物，日常还要坚持锻炼活动，加以辅助，比如多跑跑步，练练瑜伽，年龄稍大的可以打打太极拳。
2023-06-25