如果是肠热津亏所致的便秘的话，有大便干结，腹部胀满不舒，习惯性的便秘，吃一两天就可以见效了，但是如果是气血两虚型的便秘的话，就得配合益气养血、润肠通便的一起吃，有种《润肠通秘茶》可以试试，里面有当归、陈皮、黄芪、肉苁蓉、火麻仁、蜂蜜，就适合这种气血两虚型的便秘了。