玉屏风散的功效和作用是有体质虚的表现，功效具有益气固表止汗之功。主治表虚自汗证，汗出恶风，脉虚弱。可以服用一段时间看看，增强体质，提高免疫力。建议平时多喝水，少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，避免上火感冒，可以口服一段时间玉屏风散，增强免疫力。