出的汗很多应该及时的进行补液。热伤风其实是有伤风有热像，比如有咳嗽，咽痛，鼻塞，吐痰面热。是可以看一下中医，吃点中药来调理的，平时要注意进行规律的生活。早睡早起，多进行体育锻炼，保持清淡饮食，多吃富含维生素的食物，多进行体育锻炼。