引起外痔的原因有很多，比如久坐，活动量少，肛门处就会受到很大的压力，导致局部血液循环不畅，从而形成痔疮，并且如果人长期食用辛辣刺激性的食物，部分会通过肛门排出体外，排出的过程中，会对直肠产生一定的刺激，从而引发外痔，如果人长期便秘也会导致痔疮的发生，所以日常生活中需注意饮食要清淡，并且配合适当的体育运动是有好处的。