饮食起居调养法，生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。