右踝骨折康复训练的方法
2023-06-19
问题描述：我前两个月不小把右踝骨折了，现在在康复阶段，右踝骨折康复训练的方法有什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以开始踝关节的活动功能锻炼。多点主动或者被动的活动踝关节，尤其是背伸与跖屈的功能，通常背伸定住5秒钟之后，然后再用力跖屈也定住5秒钟，这种训练叫踝泵训练，能够使小腿的肌肉收缩，从而加快局部的血液循环，加快骨折的地方肿胀的消退，也有利于恢复。
2023-06-19