低着头在办公桌前长时间工作很容易导致颈椎病。颈椎病主要表现为颈背僵硬疼痛，不宜扭动，头晕目眩，头重脚轻，甚至恶心呕吐，四肢麻木。可以去医院做颈椎摄影辅助诊断。如果背痛很明显，也可能是由于疲劳导致肩部周围软组织损伤。平时，工作和休息应该结合起来，应该多休息。