饮食上没有什么需要特别忌口的，加强营养就可以了，可以多食含钙丰富的食物如：奶及奶制品，豆类，虾皮，海带等。出现症状后，首先制动膝关节1—2周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。