进行富含钙、低盐、适量蛋白质的均衡饮食。适当的户外活动及晒太阳。避免烟、酒和其他影响骨代谢的药物。做好预防跌倒的措施。适当服用骨健康补充剂。老年人有骨质疏松的症状，一般是由于钙质流失严重，导致缺钙引起的症状。只要做好适当的保养，便无大碍。