维生素d的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我前几天去检查说是缺少维生素d，让多吃维生素d的食物，维生素d的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素d食物包括猪肝、猪心、牛胃、牛肾。也可以多吃一些深海的鱼类，包括刀鱼、鱿鱼、黄花鱼等食物，这样不但可以补充其中的维生素D，还可以吸收其中丰富的维生素E和铁离子。能够保证自身代谢的速度，起到抗氧化的作用。
2023-04-21