可以通过以下方法来确定乳房有没有硬块。
可以进行自我乳房检查，看看两侧乳房是否对称，若是一侧乳房偏大，或局部隆起，就可能存在乳腺肿块。如果有被牵拉偏斜或者凹陷改变，也可能有肿块。若是乳房皮肤的发红肿胀，或皮肤有橘皮样改变，有可能存在肿块。另外，通过轻揉乳房也可以进行判断。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。